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编辑:文天心语  发表日期:2017年5月22日  浏览次数: 285 次


第六期大学生朋辈辅导技术培训第二讲:压力共舞 美丽心灵

 

5月10日中午,我院第六期大学生朋辈心理辅导培训第二讲在共青团会议室顺利举行,本讲由学工部学生管理中心副主任、国家心理咨询师、土木工程系心理工作站教师赵萍主讲,授课主题为解压(考试焦虑)。150余名朋辈学员参加了本次讲座。

赵萍老师向大家讲解了减压技能训练,解说了压力的对人的身心、行为、学习绩效等方面的不利影响,介绍了如何缓解压力和调节情绪的技巧,讲座过程中,赵萍现场带朋辈学员一起做了放松的指导训练,并播放了相应的放松视频和音乐,让大家勇于面对压力,做到不怕、不逃避、不颓废、不绝望、不要深陷其中。

 

   此次讲座意在向大家说明压力是什么以及面对压力所应该有的态度是怎样的,为我院学生实现自我管理、自我调控、自我成长提供了强有力的理论基础,享受生活。



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